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Aderezo “ranch” casero

Aderezo “ranch” casero

3 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 16 porciones
Costo total: $$$$
Tiempo de preparación: 5 minutos

¿Qué es mejor que el aderezo ranch? Aderezo ranch fresco y casero. ¡Es el complemento perfecto para su ensalada, verduras o cualquier alimento que quiera acompañar con este aderezo!

Ingredientes

  • 2 cucharaditas de cebollas secas y picadas
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1/8 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharada de perejil seco
  • 1 taza de yogur griego natural sin grasa
  • 1 taza de suero de leche

Preparación

  1. Reúna y mida todos los ingredientes antes de comenzar a preparar la receta.
  2. Agregue la cebolla seca, la sal, el ajo en polvo y el perejil seco en un tazón y revuelva suavemente para combiner.
  3. Agregue el yogur griego y el suero de leche y revuelva hasta que las especias se distribuyan uniformemente.
  4. Enfríe antes de server.
  5. Mantenga las sobras refrigeradas y cómalas dentro de 1 período de 1 semana.

Notas

¡Sea creativo! Para hacer una salsa ranch más espesa, sustituya el suero de leche por otra taza de yogur griego natural.

Origen:

Eating Smart, Being Active
Colorado State University

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 2 Tablespoons
Nutrientes Cantidad
Calorias 20
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 2 mg
Sodio 96 mg
Total Carbohidrato 2 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 1 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 2 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 37 mg
Hierro 0 mg
Potasio 50 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 20
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 2 mg
Total Carbohidrato 2 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 1 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 2 g
Minerales
Calcio 37 mg
Potasio 50 mg
Sodio 96 mg
Copper 7 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 4 mg
Fósforo 29 mg
Selenio 1 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 8 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0.1 mg
Vitamina C 0 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 1 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0 mg
Colina 4 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

Lácteo 1/4 tazas

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